【11月は、きのこ類🍄🍄で免疫up!しましょう✨】 こんにちは☺️✨ 一気に寒さを感じるようになりましたね😢💦 寒い季節になると、身体も冷えやすく免疫力も下がりやすくなります。 その様な時は、おかずにきのこ類を 取り入れてみましょう‼️ ビタミンC、ビタミンB群が多いきのこは、 疲労からくる免疫力低下や感染症予防にも良い食材です☝️✨✨ 🟣平茸とほうれん草のナムルを作...