【おやつにもグッド❗️✨簡単な養生おかず🎵】 こんにちは☺️✨ スーパーへ行くと、色々な種類のさつまいも が売っていますね✨☺️ 旬のさつまいもは、元気さが足りないなという時に食べると良いです👍️ 特に、胃腸が弱くて疲れやすい方、便秘がちな方です😵 さつまいもには、腸をと整えるヤラピンや食物繊維が豊富✨✨✨ その他、ポリフェノール、ビタミンC、E、βカロテンを含みます☝️ ...