5 กีฬาออกกำลังกายลดน้ำหนัก แบบสนุกๆ

หลายคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก เมื่อได้สูตรเมนูการควบคุมอาหารที่เหมาะกับตัวเองแล้ว สิ่งที่มักนิยมหากันเป็นลำดับถัดมาก็คือ วิธีการออกกำลังกายลดน้ำหนักนั่นเอง ซึ่งในป...

ผอมเลือกได้ 7 วิธีลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันได้ ไม่ง้อความเชื่อเดิมๆ

เมื่อพูดถึงเรื่องลดน้ำหนักความเชื่อหนึ่งที่มักผุดขึ้นมาเป็นอันดับต้นๆ เสมอก็คือ “ลดแป้ง – งดไขมัน” แต่การจะผอมทั้งที จำเป็นต้องผ่านเส...

7 วิธีวอร์มอัพก่อนวิ่ง ช่วยให้วิ่งได้ไม่มีสะดุด

เทรนด์ออกกำลังกายที่ฮอตฮิตติดเทรนด์ที่สุดในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ต้องบอกเลยว่ากิจกรรมอย่างการวิ่งมาราธอนติดมาในอันดับต้น ๆ แน่นอน

ซึ่งส่งผลให้ผู้คนจำ...

3 เหตุผลดีๆของการวิ่งบนผืนทรายที่ชายหาด


การวิ่งบนหาดทรายริมทะเลเป็นการออกกำลังกายที่หนักและเหนื่อย แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดเราขอแนะนำให้วิ่งด้วยเท้าเปล่าดีกว่า 


นี่คือคำแนะนำจากคอร์ทนีย์ แอทคินสัน นั...

5 ประโยชน์สุดเจ๋งจากการปั่นจักรยานออกกำลังกาย


การออกกำลังกายลดน้ำหนักนั้นมีหลากหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับความชอบ ความถนัดของแต่ละคน ซึ่งการปั่นจักรยานเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนัก ท...

ออกกำลังกายยามเช้าลดน้ำหนักได้มากกว่า


รู้ไหมครับว่าการออกกำลังกายในตอนเช้าและยิ่งก่อนทานอาหารเช้าด้วยนั้น จะช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าการออกกำลังกายในช่วงอื่นๆ


ผลงานการวิจัยนี้ได้ถูกตีพิมพ์ลงใน วารส...

3 ข้อห้ามในการออกกำลังกาย


การออกกำลังกายไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีอย่างเดียวเราควรที่จะมีการจัดการกับการออกกำลังกายให้เหมาะสม เพราะไม่อย่างนั้นอาจส่งผลเสียกับร่างกายได้ เช่น กล้ามเนื้อบาดเจ็บ ข้อต่อพลิกอ...

5 สัญญาณบอกชัด ออกกำลังกายลดน้ำหนักเบาไป ไม่ผอมง่าย ๆ แน่ 


หลายคนมีความพยายามในการลดน้ำหนักเป็นอย่างดี แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่โอเคกับตัวเองสักเท่าไร บ้างก็บอกว่าออกกำลังกายอยู่ตั้งนานเหงื่อไม่เห็น...

ประโยชน์ของกล้วยหอม ลองแล้วจะรักช่วยลดน้ำหนักก็ได้


กล้วย เป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายในบ้านเรา แถมยังมีกล้วยให้เลือกกินอยู่หลายชนิดด้วยกันอีกต่างหาก ทว่ากล้วยที่ได้กินกันบ่อย ๆ ก็คงหนีไม่พ้นกล้วยน้ำว้...

10 ของกินเล่นไม่อ้วน แถมช่วยเบิร์นไขมัน


ของกินเล่นที่กินแล้วไม่อ้วนมีอะไรบ้างนั้น เชื่อว่าคนที่เข้าคอร์สลดน้ำหนักคงเคยลองมาแล้วนับไม่ถ้วน แต่ลองมาเช็กลิสต์กันดี ๆ อีกทีไหม เพราะ 10 ของกินเล่นไม่อ้...

5 ข้อดีของการวิ่งตอนเช้า


การวิ่งออกกำลังกายส่วนใหญ่แล้วเราก็มักจะวิ่งกันตอนเย็น เพราะดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาที่สะดวกที่สุด แต่หากใครยังไม่เคยลองวิ่งลดน้ำหนัก หรือวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า วันนี้เรามีป...

วิธีลดไขมันส่วนเกินง่ายสุดๆด้วยกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน


เมื่อกล่าวถึงไขมันส่วนเกินทุกคนคงจะนึกภาพตามแล้วเห็นเป็นรูปร่างของตัวเองที่อ้วน กลมป็อก และมีไขมันเซลูไลท์สะสมตัวอยู่ใต้ผิวหนังจนนูนดูน่า...

จริงหรือไม่ ออกกำลังกายตอนเช้า ดีกว่าตอนเย็น


การออกกำลังกายตอนเช้าในขณะที่ท้องว่าง มีข้อดีหลายอย่างครับ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดน้ำตาลในเลือด ลดความดัน หรือแม้แต่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้...

5 เทคนิคลดไขมัน ไม่จำกัดแม้มียีนอ้วน

อ้วนกรรมพันธุ์ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องโหดร้าย ที่หลาย ๆ คนต้องทำใจยอมรับ แต่สำหรับผู้ที่ไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา เขาจะไม่ยอมจำนนต่อรูปร่างที่ไม่พึงปรารถนานี้

1. ว่ากั...

12 ประโยชน์มัลเบอร์รี เด่นดีเรื่องสุขภาพ


เช่นเดียวกับญาติในตระกูลเบอร์รี มัลเบอร์รีถือเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย ด้วยเพราะคุณค่าทางโภชนาการที่อัดแน่นอยู่ในผลสีเข้ม และรสชาติที่หวาน...

การออกกำลังกายจริงๆ แล้วมีเป้าหมายหลักเพื่อสร้างความแข็งแรง แต่ที่ทำให้หลายคนมีกำลังใจออกกำลังกายทุกวันนี้ ก็เพื่อลดน้ำหนักกันใช่มั้ย แต่เคยเจอปัญหานี้กันมั้ย ออกกำลังกายมากแค่ไหน แต่ไม่ผอมซักที รู้...

วิธีลดเหนียงใต้คางที่ทำได้ง่ายๆ

สาว ๆ หลายคนอาจจะไม่ได้อ้วน แต่กลับมีเหนียงหรือไขมันมาสะสมบริเวณใต้คางเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดอุปสรรคในการถ่ายรูป ถ่ายรูปออกมาไม่สวย ต้องเสียเวลามาปรับมุมกล้องกันอยู่น...

สิ่งที่เครื่องชั่งน้ำหนักไม่ได้บอกคุณ !!!

เคยไหมครับ บางครั้งเราควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ออกกำลังกายทุกวัน ขา เอว ลดลง เสื้อผ้าใส่ได้พอดีขึ้น แต่ทำไมน้ำหนักเรากลับไม่ลดลงเลย หรือชั่งน้ำหนักวันนี้เ...

SLYN BOTH SKIN


ตอบทุกโจทน์เกี่ยวกับเรื่องผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง อม ชมพู เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวที่แห้งกร้าน หรือแม้แต่กระตุ้นการสร้างคอลาเจน เพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์ แล...

มารู้จักกับ 5 ของกินช่วยลดคอเลสเตอรอลกันค่ะว่ามีอะไรมั้ง


อาหารที่ดีที่จะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณได้ก็คืออาหารประเภทกากใย หรือไฟเบอร์ นั่นเองค่ะ เพราะจากผลการศึกษาพบว่าการบริโภคเส้นใยอาหารชนิ...

แต่สิ่งที่จะนำมาแชร์ในวันนี้ ไม่ใช่เรื่องของวิธีการออกกำลังกายนะครับ เพราะถ้าขึ้นชื่อว่าการออกกำลังกาย ถ้าไม่มากเกินไปจนกล้ามเนื้อฉีก ก็ถือว่าดีทั่งหมดนั่นแหละ

แต่จะมาว่ากันด้วยเรื่องของ " ความเชื่...

5 สิ่งที่หนุ่มๆ ควรรู้ กินยังไงให้สุขภาพดี


นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว เรื่องอาหารการกินก็สำคัญต่อสุขภาพไม่แพ้กัน แต่พอพูดถึงอาหารสุขภาพหลายคนจะรู้สึกว่าผักและธัญพืชต่างๆ ไม่อร่อย กินยาก...

SLYN BOTH GREEN


ดีท๊อก เหมาะสำหรับท่านที่เคยทานยาลดความอ้วนชนิดอื่นมาก่อน หรือดื้อยา Slynboth Green มีส่วนช่วยในการขับของเสีย และทำให้การลดน้ำหนักมี ประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แนะนำ ทานคู่กับ Slynboth...

มาดูประโยชน์ของผักออแกนิก


ผักออแกนิก หรือ ผักอินทรีย์ (Organic)ถ้าจะพูดให้เข้าใจง่าย ๆ แล้วมันก็คือ ผักประเภทที่มีความเป็นธรรมชาติสูงมาก ไม่มีการใช้สารเคมีใด ๆ เลย เป็นผักอินทรีย์จริง ๆ เหมือนเกิด...

เมื่อต้องกินอาหารตอนกลางคืน (กินมื้อดึก)

เมื่อต้องกินมื้อดึก

วันไหนที่จำเป็นต้องนอนดึก เชื่อว่าหลายคนน่าจะมีอาการคล้ายๆ กัน นั่นก็คือ ท้องร้องเพราะความหิว พยายามนอนก็นอนไม่หลับ แล้วจะทำอย่างไรดี ....

"คำแนะนำ 4 ประการ" สำหรับคนวัย 20 กว่า... เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว


ปกติแล้ว คนในวัย 20 กว่าๆ มักจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องสุขภาพมากนัก แต่รายงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า ไลฟ์สไตล์หรือลักษณะการใช้ชีวิตของคนวั...

Slynboth ตอบทุกโจทย์ "หุ่นสวย" และ ผิวพรรณ

คลิกดูรายละเอียดของแต่ละสูตร ตามภาพที่แสดงได้เลยค่ะ

สอบถามข้อมูลสินค้าจากเภสัชกรโดยตรง คลิก >>> https://m.me/846094918862531

คุยกับตัวเองพิชิต “เหนื่อย”


ความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เป็นธรรมดาสามัญกันทั้งนั้น แต่สำหรับเรื่องของการพูดกับตัวเองคนเดียวนี่สิ ไม่ว่าใครก็คงมองว่า “บ้า” แทบทั้งสิ้น 


ซึ่ง...

น้ำผึ้ง เพื่อสุขภาพและความงาม


น้ำผึ้งคือน้ำหวานที่ผึ้งเก็บมาจากต่อมน้ำหวานของดอกไม้ โดยผึ้งจะกลืนน้ำหวานลงสู่กระเพาะน้ำหวาน ซึ่งจะมีเอนไซม์ช่วยย่อยน้ำหวานแล้วนำมาเก็บไว้ในหลอดรวงผึ้ง จากนั้นน้ำผึ้...

ทานอาหารมื้อเย็นยังไงไม่ให้อ้วน


หลายๆคนคิดว่าเวลาลดน้ำหนักอยู่จะไม่สามารถทานมื้อเย็นได้ มันเป็นความเชื่อที่ผิดอย่างมากเพราะการลดน้ำหนักไม่ได้เป็นการอดอาหารวันนี้เรามีวิธีการทานอาหารมื้อเย็นแบบไม่ใ...

slynboth อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ จากสารสกัดธรรมชาติ100%