【パフォーマンスの持続力を高めるために重要な水分補給】 実は、水分補給は、体調を整え、 持続的なエネルギーを供給するために とても重要です💡 特に、成長期の子どもたちにとっては、 運動能力を最大化する助けにもなります。 栄養に関するコラム最終回は、 水分補給の重要性と 効果的な水分補給のポイントをご紹介します❣ 1⃣ 水分補給はなぜ重要なのか？ 運動中、体は汗をかいて体温を調...