普段何気なく座っている姿勢を 正しく意識するだけで 腰にかかる負担が全然違ってきます。 特に腰痛がひどい方は 今からお伝えする椅子に座る 生活を増やしてみて下さい。 そうする事で腰痛を 予防する事ができます❗️ では、どのような姿勢が いいのかと言うと 『#骨盤を立てる』 座る姿勢を意識することです。 ただ、『骨盤を立てる』と言われても なんとなく分かるような 分からないような感じが ...