健康寿命を縮めてしまう 『糖化』という言葉をご存知ですか？ 糖化とは簡単に言うと 体の組織が焦げてしまうことです。 砂糖を火にかけると カラメルができますよね。 アレが焦げてる状態です。 つまり、糖分を取り過ぎてしまうと 体内の余分な糖が 身体の組織を焦げさせてしまうのです😱 血管を焦げさせたり 内臓を焦げさせり 骨を焦げさせたり、、、 最終的には ●認知症 ●腎臓障害 ●動脈硬化...