【ピラティスは引き締まったしなやかな筋肉を作る】 よくご質問を受ける内容で、筋トレで身体が大きくなるのはちょっと、、、というお話を聞きます。 確かに筋トレをする事によって、筋肉が成長することはありますが、皆さんが思っているムキムキになることは、現実的に難しいと思います。 それでも気になる方は「ピラティス」がオススメです！ ピラティスは身体を大きくすると言うよりも、引き締まったしなやから身体...