【運動が苦手でも大丈夫！トレーニングでストレスもスッキリ】 忙しい毎日で溜まるストレス… 運動が苦手なあなたでも、ジムでのトレーニングが実は最高のストレス発散になります！ 運動は体を動かすだけでなく、心にも良い影響を与えます。 筋トレや軽い有酸素運動を取り入れると、ストレス解消ホルモンが分泌されて気分がすっきりします。 さらに、運動後の達成感やリフレッシュ感が、日常のストレスを軽減してくれ...