【これでおさらば！腸脛靭帯炎の2つの回復時期に着目した改善方法】 マラソンをされている方だけでなく、様々なスポーツや日常生活の中でも腸脛靭帯炎いわゆるランナーズニーになってしまわれる方が非常に多い。 改善するためには、①炎症期に膝に負担をかけすぎないようにすること。 ②痛みが落ち着いてきた時期にバランス能力や股関節・膝・足首の動きの連動性を改善していくことが大切となるのでご紹介していく。...