【なかなか減らない体重すぐに減らす方法】 まず最初に、 1カ月に何キロまで減らしてもいいの？ ◆体重を一刻も早く減らしたい！ そのお気持ちはわかります！ でも、減らしていい限度っていうのが あります。それは、 体重の５％まで 例えば５０キロの方なら２．５キロまで ◆５％以上減らすと・・ ５％以上減らすことによって、 筋肉から削られ、 代謝が下がってしまいます。 身体は恒常性...