11月6日 NHK　朝イチ番組の特集は 『インナーマッスルを正しく使おう』でした ☆ぽっこりお腹を引っ込めたい！ ☆スッキリした背筋が理想！ ☆尿漏れをどうにかしたい！ このお悩みぜぇ～んぶ インナーマッスル仲間である 「骨盤底筋群」をトレーニングすることで改善が期待できます 骨盤底筋群はおまたにあります。 なかなかのデリケートゾーンです だからこそ大切さをゆっくり時間をかけて指導...