今、インフルエンザ罹患者が多く、市内の小中学校でも学級閉鎖しなっているところもあるそうです。 10月に入り乾燥の季節になり、風邪ウィルスの増殖しやすくなってます。 でも、ただ水を飲んだり、うがいをするだけでは体の奥から潤いません。 ポイントは「食べて補う」です。 ①潤う食材 ②健全な胃腸 が必要です。 潤い食材として 豆乳、豆腐、みかん、トマト、以下、長芋…etc。 健康な胃腸を保つため...