ไม่ว่าใครที่ออกกำลังกายก็ล้วนแล้วแต่เคยประสบอาการปวด-เมื่อย จากการออกกำลังกายแทบทั้งสิ้น เรามาดูกันดีกว่าว่าเราจะสามารถลดอาการปวด ตึง เมื่อยล้า หลังออกกำลังกายได้อย่างไรบ้าง - อบอุ่นร่างกายก...