快速掌握坐月子要點 >> https://fun-s.cc/8Bcja 生產後面對生活與身分轉變的挑戰 妳是否也會擔心自己身體的復原狀況呢？ #生產 完可以吃什麼？ ✅雞肉、豆類、雞蛋等 低脂#蛋白質 選擇 有助於身體調理 ✅菠菜、紅莧菜、甘藍等 補充 #膳食纖維 輕鬆幫助消化 ✅蝦子、鮭魚、干貝、鱈魚等 含有 #DHA 溫和調整體質 ✅蘋果、木瓜、櫻桃、葡萄 屬於溫性水果不易刺激 讓營...