【腸内環境について】 免疫力、美容、体型の維持にとても重要なのが腸内環境です☺️ 腸は食べ物を摂取して、栄養が身体に吸収される第一の門です💡 なので、腸内環境が悪いとしっかりした栄養を吸収出来なくなります🥶 例えば ・お肉を毎日食べる🥩 ・ファストフードを頻繁に食べる🍟 ・コンビニ食が多い🏪 ・生野菜、果物をあまり食べない🍎 この様な食事を摂取している...