🚫 孩子成長中常見的三大飲食誤區，家長要注意！ ⛔ 誤區一：飲食只補鈣質、喝牛奶 💡維生素 D 與蛋白質很重要！ 確保孩子每天適度日曬（獲取維生素 D），並攝取足夠的肉、蛋、魚、豆等優質蛋白質，比單純喝奶更全面哦！ ⛔ 誤區二：經常吃宵夜或高糖食物 睡前2小時盡量避免進食，尤其是高糖分、高油脂的食物和飲料。 讓生長激素在夜間能順利、高效地作用💪 ⛔ 誤區三：大量油炸、加工食品，引...