理財周刊

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1. 早上的第一杯水 sticon 起床後補充300cc的溫開水 sticon 千萬別用咖啡、果汁、牛奶、豆漿取代 sticon sticon 這些飲品雖能暫時解渴但同時也使身體水份流失 sticon 2. 總喝水量不能少 sticon 體重不同,身體所需水量就不一樣 sticon 建議一整天至少喝足2000-3000cc的水 sticon ( 仍須視身體情況而定 ) 3. 喝水時間點均分 sticon 「緩慢、少量、多次」才是正確的補充水分觀念 sticon 切勿一次喝入過量的水 sticon 尤其在劇烈運動後更不能急著大口灌水 sticon 4. 用餐喝水好處多 sticon 餐前半小時內喝一些水 增加飽足感又避免飲食過量 sticon 而餐後喝水再有效幫助 ...See More
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台北市中正區青島東路7號6樓
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