背肌進步-by 自仁教練 即使生病，體重上下幅度很大，休養過後，背部肌肉朝著大方向訓練，也會有所成長，每年看鏡子內體態的變化，即使專項訓練比較多，也能持續慢慢進步，練成自己想要的樣子！😉😉😉👍👍👍 #重訓 #健身 #減肥 #減重 #增肌減脂 #一對一 #一對二 #私人教練 #Fitness #trainer #滾筒 #筋膜放鬆 #TRX #壺鈴 #拳擊 #BOXING #團...