もう10月です。 今年もあと３ヶ月。 ハヤイハヤイと言いつつ 時間の経過は待ってくれません。 身体のメンテナンスも 忘れてしまうことも多いと思いますが 日々の生活の中にルーティン化できるとイイですよね。 寒くなると余計に 身体を動かしたくない気持ちが強くなってしまいます。 特にデスクワークは本当に筋肉に身体に良くない体勢です。 長時間続くようなら血液の流れは 想像以上に悪くなっています。 ...