トータルビューティー美彩

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皆さんは「食欲の秋だから…」なんて ダイエットを諦めてはいませんか sticon 『秋=太る』と思われている方も多いですが 実はその逆なんです!! 冬に向けて外気温が下がるこの時期 身体は体温まで下がらないように一生懸命熱を生み出そうとする つまり、秋は効率的にエネルギーを消費できる 痩せシーズンなんです そこで今日は、今流行りの 暗闇エクササイズを紹介したいと思います sticon ■バイクエクササイズ 大音量の音楽が鳴り響く中、音楽のリズムに乗って フィットネスバイクを45分間こぎ続けます sticon 個人差はあるものの およそ400~800kc ...See More
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