こんにちは！ まだまだ暑い日が続きます。 台風が多い時期ですね💦 気圧の変化が著しくなりますので、 頭痛を中心に不調になりやすい季節でもあります。 しっかりと睡眠をとり ゆっくり深い呼吸を意識すると 自律神経の安定に繋がりやすくなります。 忙しい中でも一呼吸おいて 深呼吸、腹式呼吸を取り入れていきましょう。 栄養面ですと マグネシウムを多めに摂るのがおススメですよ♪ ＊＊＊＊＊...