こんばんは！ 新緑が鮮やかな季節となりました。 新しい環境にも、少しずつ慣れてきた頃でしょうか。 変化の著しい４月を乗り越え、 心身ともに疲れが出やすい時期でもあります。 緊張した体を緩めるため、 今までお伝えしてきたストレッチを小休止に挟んだり、 就寝前に腹式呼吸をしたりと、 意識的にリラックスの時間を取ってみてくださいね。 過ごしやすい気温に落ち着き始めたこの頃、 無理なく過ごしていき...