【肩こり改善エクササイズ part2】 今回は肩こり改善エクササイズの第2弾！ 今回はシンプルにまとめました。以下をご参照下さい。 エクササイズ: ヒップローテーション 回数: 往復10回 姿勢: 仰向け アプローチ: 前胸部筋（赤マル:大胸筋、小胸筋） 腹斜筋群（赤ライン:外腹斜筋、内腹斜筋） 胸椎、腰椎の可動性 ポイント: 1.手のひらを地面につけ（黄色マル）、肩はなるべく浮か...