腰酸背痛並不是姿勢不良害的？！ 是不是跟你一直以來聽到的完全不一樣？ 其實人體本來就不可能一直維持「完美坐姿」。 真正讓身體不舒服的，往往不是駝背，而是長時間維持同一個姿勢。坐一下、站一下、走一下、伸展一下，讓身體持續變換姿勢，才是照顧身體的重要關鍵。 我們真正需要的不是「完美姿勢」， 而是姿勢多樣性與運動多樣性。 點我看最新講座與運動課💚 👉https://8dln.com.tw/k...