為什麼腸道和肌肉要一起看？ ​ 很多人以為： 便秘是腸胃問題。 體力差是年紀問題。 走路沒力是運動不夠。 ​ 但其實，這些可能都跟「營養吸收」有關。 ​ 吃進去，不代表身體真的有吸收到。 有吃蛋白質，也不代表真的有幫助肌肉維持。 尤其熟齡後，更需要注意兩件事： ​ 🦠 腸道健康：影響營養吸收 💪 肌肉健康：影響行動力與生活自主 ​ 7/6（一）我們舉辦第9場免費營養講座，邀請營養師來三重，教大...