你的60歲已經開始擔心腳沒力，站不穩了嗎？ 很多人過了60歲之後， 開始不敢走太久、不敢爬樓梯， 甚至連出門，都會怕腳沒力、站不穩。 但其實，這些「行動困難」的背後， 可能是身體的穩定與協調能力慢慢流失。 這位60+姐姐， 從一開始下肢無力、走路容易不穩， 到現在每週來上課，跟著教練慢慢訓練，讓走路一點一點的變得更有安全感。 她做的甚至不是激烈訓練， 而是一步一步，安全地、重新建立穩定、協...