越痛代表有按到，真的是這樣嗎？ ​ 你有沒有發現？ 很多人按摩時都會說一句話： ​ 「越痛才代表有按到！」 甚至按到哀哀叫，還覺得很有效。 ​ 但其實，身體可能根本不是在放鬆， 而是在「偷偷防禦你」！ ​ 尤其很多45歲後常見的： ✔ 肩頸卡卡 ✔ 下背緊繃 ✔ 早上起床硬硬的 ✔ 按完當下舒服，但隔天更痠 ​ 很多時候，不是你老了， 而是身體長期處在「過度緊張」的使用模式裡。 ​ 1️⃣ 太痛，...