很多人以為： 年紀到了，膝蓋退化、走樓梯不穩，是正常的。 ​ 但其實很多不舒服， 都和「身體長期不會出力」有關。 ​ 這位60歲姐姐， 從一開始核心不穩、走路容易晃， 到現在能更穩定地上下樓。 ​ 她不是突然變年輕， 而是重新學會「正確使用身體」。 ​ 很多熟齡學員來上課後才發現： 原來不是不能動， 是以前都用錯方法在撐。 ​ 你現在最困擾的是膝蓋、腰，還是走路不穩？ 點擊我們的頭像加好友 將您的...