🔴4/10(五) 晚上 8 點 直播預告 👀 《關節友善的居家肌力訓練法》膝蓋不好，也能練出肌力！ 你開始覺得體力變差了嗎？ 走一下就累、站久會痠，甚至越不動越沒力… 以為是年紀，其實問題可能出在——「肌肉沒有被喚醒」。 這場直播脊椎保健達人 鄭雲龍 將帶你重新認識—— 👉 為什麼你每天都有在動，肌力卻還是流失 👉 不是練越多越好，而是「有沒有啟動對肌群」 👉 用低負擔的垂直律動，在...