🔴本週五直播預告👀 【😴起床比睡前還累？其實是你的枕頭在扭曲脊椎！】 你是不是也有這樣的經驗： 睡前還好好的，一覺醒來卻肩頸僵硬、頭昏腦脹、全身更疲累？ 很多人以為是年紀、壓力或睡太少， 但其實「枕頭的高度與角度」才是讓頸椎無法放鬆的關鍵。 📖研究指出：長時間睡姿不當，容易讓肩頸肌肉緊繃、壓力累積， 想要真正睡得好，關鍵在於找到能讓脊椎自然放鬆的睡姿。 ⏰本週五11/14🌜晚上８...