マッサージに行きたくても、世の中的になかなか行きづらい方の為に、ご自宅で簡単にできる肩まわりのストレッチをご紹介します！血行をよくする事で免疫力のアップにもなりますので、是非お試しください！ ストレッチの基本は、伸ばしたい所が『伸びてるなー』とイメージする事、ゆっくり深呼吸しながらやる事です！！ 今回紹介しているストレッチ冊子は、いつでもお店にありますのでお気軽にお声掛けください(^^) まだ...