วันนี้เรามีวิธีการกินเจ ที่ดีต่อสุขภาพ มาฝากกันค่ะ 🥬🍄 1. ลดอาหารที่มีรสจัด เช่น หวานจัดหรือเค็ม จัด 2. ก่อนทานผักหรือผลไม้ ควรล้างให้สะอาดทุกครั้ง 3. ทานแป้งให้น้อย โดยหันมาเน้นผัก ผลไม้ หรือเต้...