★18の日常生活の注意点とは？★ 一つでも多くできるように、心がけて生活していきましょう！ 1.椅子に座る時は深く坐り、胸を張る 2.立ち姿勢は肩甲骨を寄せ、顎を引く 3.片足重心は避ける（たまに屈伸することを心がける） 4.炭水化物の摂取はなるべく少なめに 5.果物・生野菜・海藻類を積極的に摂る 6.２０分くらいのウォーキングを週に3回行う 7.重い物を持ち上げる時は、片足を...