これからケトしたいけど 『なに食べたらいいかわからない』 って人へ献立考えた。 そのほかケトジェニックな投稿 @miuratakuyastore 文字だけなんで 保存して試してみて。 1日目（月曜日） 朝：MCTプロテイン - 糖質3g以内のプロテイン - MCTオイル10-15ml 昼：ケト飯定食 ①コールスロー - コンビニキャベツ1袋 - ツナ缶1個 - マヨネーズお好みで混ぜ...