春の「睡眠の日」には、ぐっすり眠れましたか 3月は卒業や進学、転勤などの生活環境の変化と気温の寒暖差が大きい状況が重なることから質の高い睡眠が取りにくい時期です。 楽しい食事と温かいお風呂、十分な睡眠をとってご自愛ください 寝具の選び方や使い方次第で、毎日の睡眠が快適になる場合もあれば、逆に不快になる場合もあります。寝具が体に合わないと、さまざまな身体の悩みが生まれやすくなります。 睡眠の...