4 นิสัยสร้างสุขภาพจิตที่ดี 1. สังเกตอารมณ์ความรู้สึก พยายามสำรวจอารมณ์ของตัวเองเสมอ ยิ่งหากมีอารมณ์ที่เข้มข้น เช่น โกรธ โมโห น้อยใจ เศร้า ยิ่งควรรู้ตัวให้มากว่าตอนนี้เรากำลังรู้สึกแบบนี้อยู่และเกิดพ...