Social Detox พักใจก่อน ‘ซึมเศร้า วิตกกังวล’ ถามหา 📱❌ 5 วิธี เริ่มทำ ‘Social Detox’ ด้วยตัวเอง ✅ ปิดแจ้งเตือนในช่วงพัก วิธีนี้จะช่วยให้เราไม่ต้องตอบสนองกับเสียง และการสั่นแจ้งเตือนตลอดเวลา ทั้งย...