パソコンスマホを毎日使っていると 頭の後ろがカチカチになっていませんか？ そのままでは、 首こりや頭痛や酷くなってしまいますよ！ 首こりセルフケアで頭の後ろをゆるゆる ゆるめていきましょう！ まず 後頭部に手のひらを当て頭を上にあげて アゴを下に下げていきましょう ※ポイント 目線は軽く上を向いたままです！ 上の力と下の力で首こりがゆるゆるに なっていきますよ💖 首コリ...