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「對我來說瑜伽並不是要追求平靜或快樂，而是透過瑜伽的練習，覺察身體的慣性傾向，情緒，意識和信念的模式，用靜態與動態的瑜珈二元平衡地培養對身心靈精維的覺知；並透過富有覺知的行動去經驗生命的種種：光明與黑暗、美好與失落、痛苦與成長，當這些經驗透過正念覺察的方式活出來之後，內在隨之而來的是一種深刻的寧靜。透過瑜珈在心智，直覺與靈性方面開啟的內在智慧，在生活中活出人生的意義與生命的本貭。」

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