圖片來源: 早安健康 資料出處:國民健康署 衛福部國健署指出，理想體脂率根據性別、年齡，會有不同的標準 很多人在減脂時追求極低的體脂肪率，但其實「脂肪」是我們身體所必需的能量，幫助我們維持體溫、保護器官、緩衝外來撞擊、也是賀爾蒙、皮膚等的構成成份。 所以體脂肪應該是保持在一個適當範圍，有好的體態，也能夠保持健康。 #肌膚保養 #美容護膚 #刮痧 #拔罐 #撥筋 #經絡按摩 #放鬆紓壓 ...