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愛穿高跟鞋、夾腳拖,結果拇趾外翻? 習慣性駝背、翹腳、聳肩、坐不正? 身體問題的根源全都出在腳趾頭上! ※ 看看《腳趾按摩伸展全書:搞定你的腳,肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失》 注意一些特點,走的更自在,活的更健康! ◎穿對鞋,姿勢會變好 1.先取出鞋墊,把腳放在鞋墊上,確認腳趾處於能夠伸展的狀態 2.試穿三種尺寸(平常穿著的尺寸,大一號、小一號)比較看看 3.最好選有鞋帶的鞋(單側有5個以上鞋帶孔) 4.鞋後跟一定要穩固,才可以包裹、保護腳踝 ※ ◎做腳趾按摩伸展運動 超簡單的腳趾體操全圖解,「轉動張開運動」、「腳趾猜拳」 ...See More
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