【50代女性の体作りについて】 50代は、更年期症状や閉経後の症状に悩まされるなど、心身ともに40代の頃には感じられなかった不調が起きる方が多いため、健康について最も考えさせられる年代だと言われています。 体の衰えを防ぐために、筋トレを始める方もおられることでしょう。 ですが、今までになかった不調に悩まされるようになり筋トレを始めた方で、以下のように感じている方はおられませんか？ ✅少...