【反張膝を治す方法(筋トレ・ストレッチゼロ)】 膝が過伸展する反張膝（ハンチョウシツ）とは 立った時に、意に反して膝が伸びすぎて、後ろ側に反ってしまう状態のことを言います。 反張膝の原因に脚の筋力低下が挙げられますが、筋力が弱っていないはずの10代や20代でも反張膝の人がたくさんいるので、私は関節が緩いことが反張膝の主な原因だと思っています。 また、反張膝の人は、意図せずして膝が過伸展し...