【筋力・柔軟性に頼らない、今の時代の究極の姿勢作り】 筋力はあった方が良いです。 柔軟性もあった方が良いです。 ですが、筋肉量が多く腹筋が割れているのに不調がある方や、身体が柔らかくどんな動きでもできるのに不調がある方を、講師生活20年の中でたくさん見てきました。 年を重ね筋力でカバーできなくなった方のお話も交え、今の時代の究極の姿勢作りについて記事を書きました。 https://www...