こんばんは♪ 残暑が厳しいですが、いかがお過ごしですか？ 「身体がだるい日」 夜眠る前にオススメなポーズをご紹介します👀✨ 壁にお尻をギリギリまで寄せて、脚を壁にもたれかけます。 そのまま、脚の力が抜けてくるまでキープ。 ゆっくりと壁を擦りながら下ろします。 写真 http://www.enjoytokyo.jp/beauty/bijin/2014/10/0119.html 翌朝、むくみや...