😄各位親愛的好友們下午好！ 我是喜樂魚的老闆「黃品蒼」， 好些時候沒有辦「健康講座」的活動了！因為前一段時間我去進修上課「健康減重」的課程。 上完課才知道過去我減重的方式和飲食的內容錯誤，以致體重從年初的72公斤上升🔝到現在79公斤。 所以我特別邀請減重教練：「宋佳芳」老師，來跟各位好友分享正確的減重觀念和方法： 1. 健康減肥（營養均衡+安全） 2. 容易執行的方式 3. 有效增加肌肉+...