睡不好？是「色胺酸」吃太少？ ​ 助眠的原料很多，芝麻素、GABA、番紅花等等都是，我相信你都吃過，不過，在台灣，主打色胺酸的產品卻很少見，這是為什麼？ ​ 根本原因，足量色胺酸原料比較貴 ​ 所以，大多廠商只願意將它變成附屬的配方，比如主打 GABA 500mg，而配方只有色胺酸 100mg，這樣也是有效，但我是研發人，我想試試另一種可能 ​ Nutr Rev. 2022 Jan 10;80...