睡不好只吃「色胺酸」，真的夠嗎❓ NoNoNo~🙅‍♀️ 色胺酸是合成褪黑激素的成分，但對於生活壓力大睡不好的人來說，只吃色胺酸真的不夠，應該要搭配黃金降壓成分——HolixerTM聖羅勒萃取物。 2022年的研究發現，針對睡不好的族群，每天只要補充250 mg的HolixerTM聖羅勒萃取物，8週後，就可以有感降低66%的壓力，幫助入睡。 如果你以下族群，請一定要將影片看完，有營養師...