น้ำหนักเป็นตัวสะท้อนสุขภาพโดยรวมของเราได้ เช่น หากน้ำหนักมากเกินไปก็มีความเสี่ยงจะเป็นโรคอ้วน ไขมันอุดตัน ฯลฯ หรือหากน้ำหนักน้อยเกินไปก็อาจบ่งชี้ว่าเราได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ❗️ แต่อย่างหนึ่งที่หลา...