翹腳 常有患者問我：「院長，翹腳是不是真的對腰不好阿？」 我：「當然阿，太常翹腳，會容易讓第五腰椎旋轉，腰就容易痠痛！」 患：「那怎麼辦？有醫師跟我說，就不要翹腳！」 我：「那你做的到嗎？」 患：「做不到⋯⋯」 我：「對啊，不要說你，連我都做不到，有講跟沒講一樣！」 患：「那怎麼辦？」 我：「如果要翹，就兩腳輪流翹，兩邊腰平衡一點，就比較不容易出問題」 患：「喔～～～～」 ...